こんにちは。 今回は、ダイエットを成功させるための 秘訣を一つお伝えします。 絶対に痩せるぞ･･･と意気込んでいても 近くにおいしそうな お菓子やスイーツがあったら･･･ 強い意志がないと ダイエットって継続が 本当に難しいですよね。 周りのたくさんの誘…

こんにちは。 「ダイエットをすると胸から痩せる」 とよく耳にしますよね。 「ダイエットしたいけど 胸がなくなるのは嫌だ･･･」 「どうすればいいかわからない･･･」 こんな風に思っている人は 多いと思います。 では胸を落とさずにダイエットすることは 不可…

こんにちは。 今回は食べ物を食べるときに 意識することについて お伝えします。 食事は一日三回取る、 人間にとって必要不可欠なものですよね。 その際に、あることを意識するだけで ダイエットにつながるんです。 これを知れば 一日三回ただの食事だったの…

こんにちは。 食欲って 本当にダイエットの敵ですよね。 痩せたい･･･なのに 何か食べたくてたまらない･･･ 特に食いしん坊の人（私もです）は 大変ですよね。 とてもお腹がすいているわけでは ないけれど、何か口に入れたい･･･ 我慢しようと思ってもだんだん …

こんにちは、 今回は、数分あれば簡単に できるダイエットの話をします。 痩せるためにランニングをしたり ジムにいったりしようとすると 時間がかかりますよね。 忙しくてそんな時間がない･･･ そんな何時間も頑張れない･･･ という人におすすめな ダイエット…

こんにちは。 今回はダイエットを必ず 成功させるための秘訣を お話します。 本当に痩せたい、綺麗になりたい人は 絶対に、やるべきことです。 絶対にです！！！ 実際に私もこれを実行し、 見事ダイエットに成功しました。 途中で諦めてやめることなく 理想…

こんにちは、みなみです。 あなたの周りにいる細い子を 思い浮かべてみてさい。 その子って結構 よく食べていませんか？ 細い子ほど 好きなものを好きなだけ食べている 感じありますよね。 あんなに食べてるのに なんで？？？ なんであの子は太らないの？ い…

こんにちは、みなみです。 ダイエットといって、 多くの人がやっているのが 食事制限ですよね。 食べないわけですからもちろん 手っ取り早い方法ではあります。 しかし食事制限は 身体的にも精神的にも 良くありません。 過度な食事制限はするべきではありま…

こんにちは、みなみです。 モチベーションが続かない･･･ なかなか上がらない･･･ って悩んでいませんか？？ 絶対〇〇までに痩せよ！！！！ 〇〇キロになるぞ！！！！！！ って意気込んでたのは最初だけ。 いつの間にかそんな気持ち忘れて 毎日アイス食べてる･…

こんにちは！みなみです。 前回は、ぽっこりお腹の２つ目の原因は 皮下脂肪 という話をしました。 前回の記事を見ていない方は 見てみてください。 今回は、皮下脂肪に効果的な 方法をお伝えします。 これを知らなければ あなたはこのまま ぽっこりお腹の原…

こんにちは！みなみです。 前回は、ぽっこりお腹の一番の原因 について話しました。 今回は、二大ぽっこりお腹の原因の もう一つを書きたいと思います。 前回も書きましたが、 別に太っているわけではないのに 「なぜ」 ぽっこりお腹になってしまうのか。 ぽ…

こんにちは！みなみです。 ２つ前の記事で、 ぽっこりお腹の原因は 筋力の低下だという話をしました。 では筋力ＵＰさせるのは どうしたらいいのでしょう。 今回はとても効果のある 具体的な方法をお伝えします。 この効果的な方法を知らなければ あなたは、…

こんにちは！みなみです。 なんかいつもおなかがポッコリ出てる･･･ 太ってるわけじゃないのに お腹だけ出てるのはなんでだろう･･･？？ こんな悩みを持つあなたは必見！ 今回は私たちの最大の敵である ぽっこりお腹の原因を お伝えしたいと思います。 原因を…

こんにちは！みなみです。 突然ですが、あなたは 自分がどんな体型になりたいか 理想の姿を想像できますか？ そして それはどんな姿ですか？ 「脚が細い」 「くびれがある」 「胸がある」 いろいろあると思います。 今回は、目標にするべき 本当の「理想的」…

こんにちは！みなみです。 あなたは今ダイエットをしていますか？ それは本当に正しいダイエット方法ですか？ だんだん暖かくなってきましたね！ 薄着のシーズンが近づくにつれて 「そろそろダイエットしなきゃ！」 と焦り、ダイエットを始める人は多いです…

こんにちは！みなみです。 「ダイエットって辛い」 「毎日頑張らないといけないから やりたくなくなる」 「最初は頑張るんだけど、 だんだんモチベーションが下がる」 ダイエットを頑張っていると あなたもこう思いませんか？ 今回はダイエットをする上で 一…

初めまして！みなみです。 突然ですが、 あなたはぽっこりお腹で悩んでいませんか？ あなたは自分のお腹が好きですか？ これ以上ぽっこりお腹で悩み、 自分に絶望なんてしたくないですよね。 このブログを読めば あなたはぽっこりお腹とはもうおさらば、 必…