実はあなたもやっているかも！？危険なダイエット

こんにちは！みなみです。

あなたは今ダイエットをしていますか？

それは本当に正しいダイエット方法ですか？

だんだん暖かくなってきましたね！

薄着のシーズンが近づくにつれて

「そろそろダイエットしなきゃ！」

と焦り、ダイエットを始める人は多いですよね。

「友達がその方法で成功してたから！」

「あのモデルがやってるから！」

「テレビで紹介してたから！」

と友達やマスメディアの情報を鵜呑みにして

ダイエットしていませんか？

そのダイエット方法は

もしかしたら

とっても危険なダイエットかもしれません。

あなたは危険なダイエットを

知らずにずっと続けているかも･･･

テレビや雑誌で取り上げられている

流行りのダイエットの中にも

間違った知識によるダイエットは

たくさん存在しています！

今回は、実は多くの人がやっている

（あなたもやっているかもしれません）

かなり危険なダイエットについて

お伝えしたいと思います。

もし、

「私のことだ･･･」

と思ったらそのダイエットは

今すぐにでもやめるべきです。

この記事を読んで

もしやめなければ

必ずリバウンドをします。必ずです！

あなたのカラダに悪影響を及ぼし

最悪の場合、

恐ろしい病気や命の危険に

つながる可能性があります。

カラダをきれいに見せるためのダイエットのはずが

カラダをボロボロにしてしまうかも･･･

そんな危険なダイエットは

絶対に！やめましょう！！

危険なダイエットをやめれば、

あなたな健康的な身体を保ちながら

キレイに痩せることができます！

肌がボロボロになったり

イライラが止まらない

なんてことはなくなります。

「そろそろはやく教えてよ！」

って感じですよね。

言います！！

そんな、みんながやってしまう

危険なダイエット方法こそが

これです。

『無理な食事制限』

 

試したことありませんか？

例えば

「１日３食を１食にする」

「朝ごはんをリンゴに置き換える」

「お昼はカロリーメイトだけ」

こんな感じのやつです。

なんでダメなんでしょう！？

だってこれって

絶対痩せると思いますよね。

『食べなければ痩せる』

って普通のことですもんね。

誰もが、

「痩せれるなら短期間で痩せたい」

と思っているはずです。

私もそうでした。

どうしてもすぐに痩せたくて

昼食抜きダイエットをしました。

最初はすぐに体重が減って効果がありました。

でもだんだん顔色が悪くなり、

イライラすることが多くなりました。

友達に「体調悪い？」と言われました。

そしてすごい勢いでリバウンド

してしまったんです。

 

理由は単純です。

食べる量を減らせば体重は減ります よね

でも

それは一時的なもので

食生活を戻せば体重は元に戻るどころか

それより増えてしまう

 から。

さらに、

栄養バランスが極端に偏って、

代謝が悪くなり痩せにくくなる

からなんです。

 

なので、無理な食事制限をする人は

『一時的』に痩せられることにとらわれてしまい、

『長期的』に見て、痩せることは絶対にできません。

 「確実に痩せるけど確実に戻る」

こんなダイエット嫌ですよね･･･

この記事を読んだあなたは

今、自分の食生活について

一度考えてみてください。

無理な食事制限

していませんか？

していたら、

今すぐそのダイエットはやめましょう！

今回はここまでです。

感想などお待ちしています。

最後まで読んでいただきありがとうございます！

では！