【ダイエットに対する考え方】を見直す

こんにちは！みなみです。

「ダイエットって辛い」

「毎日頑張らないといけないから

　やりたくなくなる」

「最初は頑張るんだけど、

　だんだんモチベーションが下がる」

ダイエットを頑張っていると

あなたもこう思いませんか？

今回はダイエットをする上で

一番大切なことを伝えたいと思います。

ダイエットをする際に

絶対に忘れてはいけない

とても大切なことです。

このことを忘れなければ

あなたのダイエットは

今より何倍も成功に近づくはずです！！

そしてダイエットに対しての

認識もガラリと変わるはずです！！

このことを念頭に置いて

ダイエットをしなければ

あなたはダイエット成功はできません。

断言できます！！！

１００%失敗します！！

もし、ダイエットに成功したとしても

必ず

リバウンド

することになります！！

喜んでいたのもつかの間、

すぐに元の体型に戻ります！！

「絶対痩せるぞーー！！！」

と意気込んだものの

実際に成功してる人って

結構少ないですよね。

なんででしょう？

理由は、

みんなモチベーションが続かず

途中で『挫折』してしまうからです。

途中までせっかく頑張ったのに

もったいない！！

途中で挫折することなく

一直線で理想の体型に向かいたいですよね。

そんなダイエットする上で一番大切なこと

それは･･･

『頑張りすぎない』

ということです！

それだけ！？！？

と思った人も多いと思います。

それだけなんです！

この考え方がとても大切です。

「今日もダイエット頑張らなきゃ･･･」

「頑張らないと痩せれない･･･」

頑張ろう！！頑張ろう！！

という気持ちが、自分をどんどん

頑張れなくさせてしまうんです。

追い込んでしまうんです。

ダイエットが上手くいかないのは

頑張りすぎているから

なんです。

「適度に頑張るぞ」

これくらい軽く捉えたほうが

気も楽でいいですよ。

ダイエットも取り組みやすくなります。

ダイエット＝辛くてキツイ

と思ってしまうのは

「辛くてキツイほど頑張ってしまう」

から！

「頑張りすぎる」ことをやめると

ダイエット＝辛くてキツイ

と捉えることはなくなるはずです。

考え方を変えるだけ！それだけで

ダイエットに対するモチベーションが

グッとあがります！

ダイエットが楽になります！

 

この記事を読んだあなた！

今すぐ、自分のダイエットに対する認識を

思い返してみてください。

「辛くてやりたくないけど頑張るしかない」

「今日も食事制限絶対にしなきゃ･･･」

こんな風に自分を追い詰めて

無理矢理頑張ろうとしているあなた

要注意です！！

 そう思っている限り

あなたのダイエットは

うまくいくことはありません。

今からは

頑張りすぎないように

心がけましょう！

 ふと、

「私、もしかして今

　頑張りすぎてる･･･？」

 「ダイエットのこと考えると

　辛いな･･･」

と思ったら、この言葉を

是非思い出してください。

感想お待ちしています！

最後まで読んでいただきありがとうございます！

今回はここまでです。では！