こんにちは。 今回は、ダイエットを成功させるための 秘訣を一つお伝えします。 絶対に痩せるぞ･･･と意気込んでいても 近くにおいしそうな お菓子やスイーツがあったら･･･ 強い意志がないと ダイエットって継続が 本当に難しいですよね。 周りのたくさんの誘…

こんにちは。 「ダイエットをすると胸から痩せる」 とよく耳にしますよね。 「ダイエットしたいけど 胸がなくなるのは嫌だ･･･」 「どうすればいいかわからない･･･」 こんな風に思っている人は 多いと思います。 では胸を落とさずにダイエットすることは 不可…

こんにちは。 今回は食べ物を食べるときに 意識することについて お伝えします。 食事は一日三回取る、 人間にとって必要不可欠なものですよね。 その際に、あることを意識するだけで ダイエットにつながるんです。 これを知れば 一日三回ただの食事だったの…

こんにちは。 食欲って 本当にダイエットの敵ですよね。 痩せたい･･･なのに 何か食べたくてたまらない･･･ 特に食いしん坊の人（私もです）は 大変ですよね。 とてもお腹がすいているわけでは ないけれど、何か口に入れたい･･･ 我慢しようと思ってもだんだん …

こんにちは、 今回は、数分あれば簡単に できるダイエットの話をします。 痩せるためにランニングをしたり ジムにいったりしようとすると 時間がかかりますよね。 忙しくてそんな時間がない･･･ そんな何時間も頑張れない･･･ という人におすすめな ダイエット…

こんにちは。 今回はダイエットを必ず 成功させるための秘訣を お話します。 本当に痩せたい、綺麗になりたい人は 絶対に、やるべきことです。 絶対にです！！！ 実際に私もこれを実行し、 見事ダイエットに成功しました。 途中で諦めてやめることなく 理想…

こんにちは、みなみです。 あなたの周りにいる細い子を 思い浮かべてみてさい。 その子って結構 よく食べていませんか？ 細い子ほど 好きなものを好きなだけ食べている 感じありますよね。 あんなに食べてるのに なんで？？？ なんであの子は太らないの？ い…

こんにちは、みなみです。 ダイエットといって、 多くの人がやっているのが 食事制限ですよね。 食べないわけですからもちろん 手っ取り早い方法ではあります。 しかし食事制限は 身体的にも精神的にも 良くありません。 過度な食事制限はするべきではありま…