こんにちは、みなみです。 ダイエットといって、 多くの人がやっているのが 食事制限ですよね。 食べないわけですからもちろん 手っ取り早い方法ではあります。 しかし食事制限は 身体的にも精神的にも 良くありません。 過度な食事制限はするべきではありま…