モチベーションが続かないのは当たり前！

こんにちは、みなみです。

モチベーションが続かない･･･

なかなか上がらない･･･

って悩んでいませんか？？

絶対〇〇までに痩せよ！！！！

〇〇キロになるぞ！！！！！！

って意気込んでたのは最初だけ。

いつの間にかそんな気持ち忘れて

毎日アイス食べてる･･･

それでハッと気づいて

また目標立てて意気込んで

でもいつの間にか･･･

の繰り返し。

 

これっていつまでたっても

絶対に痩せなくないですか？？

意気込むだけ意気込んで

あとは時間とともにやる気だけがなくなって･･･

そんなあなたは、どこかでこの

意気込むだけダイエットを

やめなければ

一生何も変わらないです！！

 

でも人間ってモチベーションが続かない生き物。

ずーーーっとモチベーションを上げ続けるのは

なかなかできません。

だからこそ、少しでも

モチベーションが長く続くように、

モチベーションを意識することが

大切！

 

意気込むだけダイエットばかりで

なかなか痩せれない。

ずっとぽっちゃり体型なんて

いやですよね。

もう夏で露出が多い季節。

ノースリーブやショーパンが

本当は着たいのに

着れるわけない･･･

 

（あの子太いのに

よく出せるなあ･･･）

なんて周りから

思われたくありませんよね･･･

 

暑くても二の腕や脚が隠れる服ばっかり

着てとにかく隠して隠して･･･

こんな自分嫌！！！！

 

ノースリーブもショーパンも

自分が着たい服を着て、

自慢の脚や腕を

堂々と出したい！！！

自信をもって脚や腕やおなかが

強調される服を着たい！！

町やお店歩いてたら

（あの子細い･･･かわいい･･･）

ってそんな目で見られたいですよね。

でも本当にモチベーションが続かない～

というあなた。

少しでもモチベーションを保ち続けるための

方法をひとつ教えます！！

本当に簡単なことです。

これだけやれば絶対に、絶対に

モチベーションを維持できるはずです。

今までは絶対に続かなかったあなたに

試してみてほしいです！

 

それは

毎日体重計に乗る

ということです。

それだけ！？という感じですよね。

それだけなんです。

なにもしなければモチベーションは

下がり続ける一方です。

そして5日ぶりに乗ったら体重が激増してる･･･

なんてことに。

計らないと現状がわかりません。

毎日計れば

毎日自分を意識できますよね。

そして可視化することで

自分の現状を把握できます。

 

少しでも増えてたら危機感を持てますし、

減っていれば達成感、幸福感が持てます。

前日より0.3キロでも減っていたら

めちゃくちゃ嬉しくないですか！？

あと0.3キロ痩せよ！って前向きな

気持ちになれますよね。

この気持ちを毎日持つことで

ダイエットへの意識を

継続することができるんです！

 

毎日体重を図るために洗面所に

体重計を常に置いておきましょう！

そして体重を計るのは、朝！！

一日で一番体重が軽いのは朝なんです。

どうせなら一番軽い自分を計りたいですよね！

毎朝、起きたら

体重計に直行しましょう！

 

これなら時間がなくてもすぐ終わります！

こんな簡単な方法で

モチベーションを維持できる！

あなたも明日の朝から

必ず体重を計りましょう！！