ぽっこりお腹の原因はコレ！①

こんにちは！みなみです。

なんかいつもおなかがポッコリ出てる･･･

 太ってるわけじゃないのに

お腹だけ出てるのはなんでだろう･･･？？

 

こんな悩みを持つあなたは必見！

今回は私たちの最大の敵である

ぽっこりお腹の原因を

お伝えしたいと思います。

 原因を知らなければ

あなたは、これからも

ずっとぽっこりお腹と

共に生きていくことになります･･･。

ぽっこりお腹の原因は

摂取量だろう！と思って

ご飯の量減らして

いませんか？？

 

実はご飯の量を減らしても

あまり意味がないんです！

 （もちろん、過度な摂取量や

荒い食生活は✖ですよ）

一時的に摂取量を減らして

その時はお腹がへこんだとしても

食べればすぐにお腹は出る！

そんなカラダになっているからです。

 

すぐにお腹が出てしまう

カラダ自体から

変えていかなければ

いけません！

そのために、下腹のぽっこりの原因を

ちゃんと知る必要があります！

 原因を知ることができれば

あなたはこれから

何をすればいいのか

はっきりと分かるはずです。

そんなぽっこりお腹の

一番の原因こそがこれです。

『筋力の低下』

お腹周りの筋力が低下

することによって

下腹が出てしまうんです。

運動はほとんどしない、

運動するのは週１のサークルだけ、

そんな大学生のあなたは要注意です。

もともと筋力が少ない女性や

運動量が少ない人は

この筋力低下によって

ぽっこりお腹になりやすいです。

また年齢とともに筋力は

衰えていきます。

なので、大人の女性は少しお腹が

ぽっこりしている人が多いんですね。

ではなぜ筋力の低下によって

ぽっこりお腹になるのか。

それは

お腹周りの筋力が低下すると

筋肉で内臓を支えきれないために

内臓が下がってしまう（内臓下垂）から！

だから下腹が出てしまうんです。

ぽっこりお腹を解消するためには

お腹の筋肉を鍛える

必要があります！

さあ、ぽっこりお腹の原因は分かりました。

あとは、この原因に合った

解消法を知る必要があります。

筋力をつける正しい方法は

次回以降の記事でお伝えします。

では。