これができない人にダイエットは無理

こんにちは。

今回は、ダイエットを成功させるための

秘訣を一つお伝えします。

絶対に痩せるぞ･･･と意気込んでいても

近くにおいしそうな

お菓子やスイーツがあったら･･･

強い意志がないと

ダイエットって継続が

本当に難しいですよね。

周りのたくさんの誘惑に

勝たなければいけません･･･。

これを知れば、

あなたは、身の回りのいろんな

誘惑に負けることなく

ダイエットを続けることができます。

これを心がけるだけで

あなたのダイエットは

成功にグッと近づきます。

せっかく痩せ始めていたのに

イライラして爆食い･･･。

リバウンドしてしまった･･･。

なんてことにはなりません。

くびれがありすっきりした美しいボディー。

もちろんぽっこりお腹はありません。

細いのにちゃんと筋肉がある

メリハリのあるボディ。

「細いのにメリハリがあっていいな」

「そんな身体が憧れる」

周りからこんな声が

聞こえてきます。

逆にこれを知らなければ、

いつまでたってもダイエットは

うまくいきません。

すぐに周りの誘惑に負けます。

我慢して我慢して

最後に我慢しきれず、爆食い。

そしてリバウンド一直線。

いつまでたっても

ぽっこりのお腹はそのまま。

誘惑に勝てなければ

一生痩せることはできないでしょう。

細くてスタイルのいい友達を

羨ましく思って過ごす日々･･･。

こんな日々はもう終わりにしませんか。

意思が弱く、すぐに誘惑に

負けてしまうあなたは

これを頭の片隅にずっと置いておくべきです。

それは

「用事がなければ店に行かない」

ということです。

コンビニは何でもそろっていて

便利で、なんとなく寄りたくなりますよね。

「とりあえず入ってみよう」

これが要注意。

一度入ってしまえば

誘惑から逃げ切るのは難しい。

お菓子、ジュース、パン、パスタ、焼き鳥･･･

様々な誘惑があなたに襲い掛かります。

そしてコンビニに一回入ってしまうと

何か買ってしまう運命です。

誘惑に負けて食べてしまわないように

「なんとなく」立ち寄らない。

「行かない」という決断をしましょう。

行かなければいけないときは

「買うもの」をハッキリさせてから行き、

それ以外のものを買わない！

これを心がければ、

誘惑に負けることがなくなります。

さあ、明日から、

コンビニに立ち寄りたい気持ちは抑え、

無駄なものを買うのはやめるように

意識してみてください。