実はあなたもやっているかも！？危険なダイエット
こんにちは！みなみです。
あなたは今ダイエットをしていますか？
それは本当に正しいダイエット方法ですか？
だんだん暖かくなってきましたね！
薄着のシーズンが近づくにつれて
「そろそろダイエットしなきゃ！」
と焦り、ダイエットを始める人は多いですよね。
「友達がその方法で成功してたから！」
「あのモデルがやってるから！」
「テレビで紹介してたから！」
と友達やマスメディアの情報を鵜呑みにして
ダイエットしていませんか？
そのダイエット方法は
もしかしたら
とっても危険なダイエットかもしれません。
あなたは危険なダイエットを
知らずにずっと続けているかも･･･
テレビや雑誌で取り上げられている
流行りのダイエットの中にも
間違った知識によるダイエットは
たくさん存在しています！
今回は、実は多くの人がやっている
（あなたもやっているかもしれません）
かなり危険なダイエットについて
お伝えしたいと思います。
もし、
「私のことだ･･･」
と思ったらそのダイエットは
今すぐにでもやめるべきです。
この記事を読んで
もしやめなければ
必ずリバウンドをします。必ずです！
あなたのカラダに悪影響を及ぼし
最悪の場合、
恐ろしい病気や命の危険に
つながる可能性があります。
カラダをきれいに見せるためのダイエットのはずが
カラダをボロボロにしてしまうかも･･･
そんな危険なダイエットは
絶対に！やめましょう！！
危険なダイエットをやめれば、
あなたな健康的な身体を保ちながら
キレイに痩せることができます！
肌がボロボロになったり
イライラが止まらない
なんてことはなくなります。
「そろそろはやく教えてよ！」
って感じですよね。
言います！！
そんな、みんながやってしまう
危険なダイエット方法こそが
これです。
『無理な食事制限』
試したことありませんか？
例えば
「１日３食を１食にする」
「朝ごはんをリンゴに置き換える」
「お昼はカロリーメイトだけ」
こんな感じのやつです。
なんでダメなんでしょう！？
だってこれって
絶対痩せると思いますよね。
『食べなければ痩せる』
って普通のことですもんね。
誰もが、
「痩せれるなら短期間で痩せたい」
と思っているはずです。
私もそうでした。
どうしてもすぐに痩せたくて
昼食抜きダイエットをしました。
最初はすぐに体重が減って効果がありました。
でもだんだん顔色が悪くなり、
イライラすることが多くなりました。
友達に「体調悪い？」と言われました。
そしてすごい勢いでリバウンド
してしまったんです。
理由は単純です。
食べる量を減らせば体重は減ります よね
でも
それは一時的なもので
食生活を戻せば体重は元に戻るどころか
それより増えてしまう
から。
さらに、
栄養バランスが極端に偏って、
代謝が悪くなり痩せにくくなる
からなんです。
なので、無理な食事制限をする人は
『一時的』に痩せられることにとらわれてしまい、
『長期的』に見て、痩せることは絶対にできません。
「確実に痩せるけど確実に戻る」
こんなダイエット嫌ですよね･･･
この記事を読んだあなたは
今、自分の食生活について
一度考えてみてください。
無理な食事制限
していませんか？
していたら、
今すぐそのダイエットはやめましょう！
今回はここまでです。
感想などお待ちしています。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
では！
【ダイエットに対する考え方】を見直す
こんにちは！みなみです。
「ダイエットって辛い」
「毎日頑張らないといけないから
やりたくなくなる」
「最初は頑張るんだけど、
だんだんモチベーションが下がる」
ダイエットを頑張っていると
あなたもこう思いませんか？
今回はダイエットをする上で
一番大切なことを伝えたいと思います。
ダイエットをする際に
絶対に忘れてはいけない
とても大切なことです。
このことを忘れなければ
あなたのダイエットは
今より何倍も成功に近づくはずです！！
そしてダイエットに対しての
認識もガラリと変わるはずです！！
このことを念頭に置いて
ダイエットをしなければ
あなたはダイエット成功はできません。
断言できます！！！
１００%失敗します！！
もし、ダイエットに成功したとしても
必ず
リバウンド
することになります！！
喜んでいたのもつかの間、
すぐに元の体型に戻ります！！
「絶対痩せるぞーー！！！」
と意気込んだものの
実際に成功してる人って
結構少ないですよね。
なんででしょう？
理由は、
みんなモチベーションが続かず
途中で『挫折』してしまうからです。
途中までせっかく頑張ったのに
もったいない！！
途中で挫折することなく
一直線で理想の体型に向かいたいですよね。
そんなダイエットする上で一番大切なこと
それは･･･
『頑張りすぎない』
ということです！
それだけ！？！？
と思った人も多いと思います。
それだけなんです！
この考え方がとても大切です。
「今日もダイエット頑張らなきゃ･･･」
「頑張らないと痩せれない･･･」
頑張ろう！！頑張ろう！！
という気持ちが、自分をどんどん
頑張れなくさせてしまうんです。
追い込んでしまうんです。
ダイエットが上手くいかないのは
頑張りすぎているから
なんです。
「適度に頑張るぞ」
これくらい軽く捉えたほうが
気も楽でいいですよ。
ダイエットも取り組みやすくなります。
ダイエット＝辛くてキツイ
と思ってしまうのは
「辛くてキツイほど頑張ってしまう」
から！
「頑張りすぎる」ことをやめると
ダイエット＝辛くてキツイ
と捉えることはなくなるはずです。
考え方を変えるだけ！それだけで
ダイエットに対するモチベーションが
グッとあがります！
ダイエットが楽になります！
この記事を読んだあなた！
今すぐ、自分のダイエットに対する認識を
思い返してみてください。
「辛くてやりたくないけど頑張るしかない」
「今日も食事制限絶対にしなきゃ･･･」
こんな風に自分を追い詰めて
無理矢理頑張ろうとしているあなた
要注意です！！
そう思っている限り
あなたのダイエットは
うまくいくことはありません。
今からは
頑張りすぎないように
心がけましょう！
ふと、
「私、もしかして今
頑張りすぎてる･･･？」
「ダイエットのこと考えると
辛いな･･･」
と思ったら、この言葉を
是非思い出してください。
感想お待ちしています！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
今回はここまでです。では！
こんなぽっこりお腹はもう嫌だ！
初めまして！みなみです。
突然ですが、
あなたはぽっこりお腹で悩んでいませんか？
あなたは自分のお腹が好きですか？
これ以上ぽっこりお腹で悩み、
自分に絶望なんてしたくないですよね。
このブログを読めば
あなたはぽっこりお腹とはもうおさらば、
必ず自信を持てるお腹に
変えることができるはずです。
逆に、
このブログを読まなければ
あなたは絶対に
一生そのぽっこりお腹のまま
生きていくことになります。
ペタンコお腹の他人に憧れ続け、
「自分はペタンコお腹になんてなれないんだ」
と絶望して全てを諦め、
自分のカラダに自信を持てずに生きる
そんな悲しい人生絶対にイヤですよね！？
「こんなカラダのラインが出る服着れない･･･」
「スキニーを履くのが恥ずかしい」
と諦めていた服、スラっと着たくないですか！？
ペタンコお腹になって
「そのペタンコお腹いいなあ」
「一回でもいいからなってみたい･･･」
と羨望の眼差しを向けられたくないですか！？
私はもともと、常にぽっこりお腹女子でした。
なぜか下腹だけぽっこり出ているんです。
たくさん食べたわけではありません。
満腹でも空腹でも常にぽっこり。
ペタンコお腹の友達を見て
何度憧れたことか。
「あんな綺麗な体型だったら人生楽しいだろうなあ」
「あの子のが絶対たくさん食べてるのに
なんで私はこんなぽっこりお腹なんだろう」
ぽっこりお腹の自分を半ば諦めていたり。
「このぽっこりお腹は
きっと体質だからしょうがない」
「痩せやすい体型に生まれたかった」
こんなネガティブなことを
いつも考えていました。
しかし！！
常にぽっこりお腹で悩んできた私でも
ある方法で、辛い思いをすることなく
理想とするペタンコお腹を
手に入れることができたんです！！！！
ずっと憧れていたペタンコお腹でした。
ぽっこり出ていた肉はいつの間にか
無くなっていました！
「どうせ食事制限じゃないの？？」
「たくさん運動するんじゃない？？」
「そんな簡単な方法あるわけない」
そんな声が聞こえてきそうですよね！
いいえ、違うんです。
運動でも食事制限でもありません。
もっと手軽に、そして長期にわたって
続けられるダイエットです。
その方法を次回からお伝えしていきます。
ぽっこりお腹をどうにかしたいあなた！！
是非私と一緒に理想のペタンコお腹を
目指して頑張りましょう！！
ぽっこりお腹を悩んでいるあなたが
理想のお腹に近づく
手助けができれば嬉しいです！！！！
感想お待ちしています。
最後まで読んでいただきありがとうございます！
今回はここまでです。では！
